Meditation für Achtsamkeit

Achtsamkeitsmeditation Achtsamkeitsmeditation ist eine Praxis, die darauf abzielt, das Bewusstsein und die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken. Dabei wird die Fähigkeit entwickelt, ohne Urteil und Bewertung achtsam zu beobachten, was in unserem inneren und äußeren Erleben geschieht.