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Willkommen bei DigGesV

Raum für Entspannung & Klarheit

Unsere Kompetenzen im Überblick – modern und schnell erreichbar:
Entspannungsübungen, kompakte Informationen im Blog und ein selektiertes Sortiment unterstützender Produkte

Drei Personen halten Schilder mit dem Schriftzug DigGesV hoch und lächeln freundlich.

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Blog

Vier Mütter mit ihren Babys auf einem Spielplatz, lachend und spielend im Sonnenschein.

Freizeitaktivitäten

Anregungen und kreative Tipps …

Eine unglückliche Frau steht in der Küche, während ihr Partner im Hintergrund mit einer Flasche Bier vor dem Fernseher sitzt.

Co-Abhängigkeit

Sucht betrifft nicht nur Betroffene …

Eine ältere Frau und eine Pflegefachkraft mit Mixed-Reality-Brillen lächeln einander zu, während die Seniorin mit ausgestreckter Hand eine virtuelle Interaktion ausführt.

Zukunft

Ein modernes Patientenzimmer …

Ein Baby hält mit beiden Händen ein Beißspielzeug und beißt darauf; im Hintergrund beobachtet eine Frau das Kind.

Wenn Zähnchen kommen

Typische Anzeichen …

Medizinische Fachkraft legt sterile Wundauflage auf den Knöchelbereich eines Patientenfußes.

Chronische Wunden

Ein Gesundheitsproblem, das Millionen …

Nachdenkliche Frau mit Hand an der Stirn; auf dem Tisch steht eine dunkle Weinflasche.

Bin ich süchtig?

Erste bedeutsame Schritte …

Junger Mann riecht mit geschlossenen Augen an einer orangefarbenen Blume im Grünen.

Achtsamkeit

Ob beim Riechen, Hören oder …

Vorsorgevollmacht/ Patientenverfügung

Klarheit schaffen …

Junge Frau spricht mit älterem Mann in einem Wohnzimmer.

Kommunikation

„Was soll ich sagen?“

Lächelnde Frau im Rollstuhl arbeitet am Laptop, Business-Setting.

Pflegehilfsmittel

Ob Rollator oder Notrufknopf …

Seniorenpaar in digitaler Pflegeberatung per Videoanruf mit Pflegefachkraft am Laptop.

DiGA und DiPA

… für wen sind sie gedacht?

Entspannung & Atemtechniken

Junge Frau sitzt im Schneidersitz mit dem Rücken zur Kamera und blickt auf einen bewaldeten Berghang.

Achtsamkeit

Den Moment bewusst wahrnehmen …

Eine Frau mit Brille sitzt auf einem Stuhl und spricht ruhig mit einem jungen Mann, der entspannt auf einem beige-braunen Sofa liegt. Der Mann hat die Augen geschlossen und wirkt gelassen.

Progressive Muskelrelaxation

Eine bewährte Technik, um …

Autogenes Training

Mit inneren Formeln zur Ruhe …

Eine junge Frau sitzt im Schneidersitz auf einer Yogamatte in einem hellen Raum.

Yoga & Körperübungen

Sanfte Dehnungen und …

Frau mit geschlossenen Augen hält den Atem an, die Lippen sind leicht geschlossen.

4-7-8-Atemtechnik

Zur Beruhigung und bei Panikattacken.

Mann liegt seitlich auf einem Kissen im Bett und ruht mit geschlossenen Augen.

4-7-11-Atemtechnik

Atmen, Loslassen und Einschlafen.

Frau mit halblangen Haaren und geschlossenen Augen atmet langsam durch die leicht gespitzen Lippen aus.

Lippenbremse

Beruhigende Atemtechnik.

Frau blickt mit leicht gefüllten Wangen geradeaus, während sie die Luft anhält.

Quadrat-Atmung

Bei Anspannung und Stress.

Mann sitzt im Schneidersitz mit geschlossenen Augen und beiden Händen auf dem Bauch.

Resonanzatmung

Ruhiger Atemfluss für Körper und Geist.

Wechselatmung

Lenkt den Atem und entspannt.

Mann sitzt aufrecht auf einem Stuhl, Augen geschlossen, Lippen geschlossen für das Summen.

Bienensummen

Summender Ton schafft Ruhe.

LifeTools

Ausgewählte Alltagsbegleiter mit stärkenden Affirmationen. Das Sortiment wird kontinuierlich erweitert. Wiederholte Botschaften können das Unterbewusstsein positiv ansprechen und im Alltag erinnern.