Mögliche Inhalte:

• Persönliches Videogespräch – flexibel, diskret und ortsunabhängig
• Entlastende und motivierende Gespräche – Raum für Sorgen, Gedanken und Ziele
• Stressbewältigung und Skillstraining – mit wirksamen Methoden zur inneren Stabilität
• Gesundheitsthemen – rund um Psyche, Körper und Alltag
• Coaching und Begleitung – bei Veränderungen, Entscheidungen oder Lebenskrisen
• Unterstützung im Umgang mit Behörden – Orientierung und konkrete Hilfen
• Individuelle Anliegen – passgenaue Beratung für persönliche Situationen
• Trauerbegleitung – mitfühlende Unterstützung in Zeiten des Abschieds
• Stärkung von Ressourcen – erkennen, was trägt und Kraft gibt

Mögliche Inhalte der Gruppe:

• Isolation erkennen und überwinden – gemeinsam statt allein
• Entlastende Gespräche – gehört werden, verstanden werden
• Selbstfürsorge – Achtsamkeit, Rituale und kleine Schritte
• Spiele und Rätsel – spielerisch in Kontakt kommen
• Skillstraining – praktische Übungen für den Alltag
• Workshops – Impulse, Austausch und neue Perspektiven
• Soziale Ängste abbauen – sicherer werden im Kontakt
• Negative Glaubenssätze umwandeln – kleine Schritte zu Selbstakzeptanz
• Einführung in Selbstmitgefühl, Gedankenstopp, Perspektivwechsel