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Atem-Anker 4-7-8

Bereit?

Selbsthilfe – ersetzt keine Therapie. Bei Unwohlsein die Übung sofort beenden.

Was bedeuten diese Symbole?

Die Leiste oben ist Ihre Schnellhilfe. Alles ist freiwillig.

Atmen (goldene Sonne)Startet eine geführte 4-7-8-Atemübung mit einer Kugel, die wächst und schrumpft. Die Übung lässt sich jederzeit beenden.
Wie geht’s? (bunter Kreis)Sie wählen aus fünf Stimmungen. Die App schlägt Ihnen dazu eine passende Übung vor – ohne Bewertung.
Soforthilfe (rot)Öffnet wichtige Hilfenummern und ermöglicht den direkten Start der Atemübung.
TageszeitBegrüßung und Farben passen sich automatisch an die lokale Uhrzeit Ihres Geräts an.
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Vorsorge-Mappe

MEIN BEREICHIN VORBEREITUNG

Vorsorge-Mappe

Das Wichtige an einem Ort. Hier entsteht eine übersichtliche Vorsorge-Mappe mit Informationen zu Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Notfallkontakten und wichtigen Unterlagen. Später können Sie auf einen Blick erkennen, was Sie bereits vorbereitet haben und was noch offen ist.

So soll es funktionieren

  1. Eine verständliche Checkliste hilft Ihnen, wichtige Vorsorgethemen zu überblicken.
  2. Zu jedem Thema finden Sie Informationen und Links zu offiziellen Vorlagen.
  3. Auf Wunsch können Sie später Ihre persönliche Übersicht als PDF speichern.

Was wir noch vorbereiten

  • Eine Checkliste zum freiwilligen Abhaken.
  • Verständliche Erklärungen und verlässliche Informationsquellen.
  • Eine PDF-Übersicht zum Herunterladen, ohne private Unterlagen hochladen zu müssen.

Was Sie bereits nutzen können

Auf der DigGesV-Hauptwebsite finden Sie bereits Informationen zu Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung. Die direkte Verknüpfung mit dieser Mappe ergänzen wir später.

Wichtig: Diese Übersicht ersetzt keine individuelle Rechtsberatung. Die rechtswirksame Gestaltung von Vorsorgedokumenten hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Die abgebildeten Häkchen sind nur Beispiele; aktuell werden hier keine persönlichen Angaben erfasst oder gespeichert.

Beispielansicht · noch keine Datenspeicherung

Meine Vorsorge

Vorschau

Vier Themen, die Sie in Ihrem eigenen Tempo vorbereiten können.

VorsorgevollmachtOffizielle Vorlage finden
PatientenverfügungInformationen und Vorlagen
NotfallkontakteWichtige Ansprechpersonen
Wichtige UnterlagenDokumente im Überblick

Die Einträge sind Beispiele. Die Checkliste wird erst später aktivierbar.

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